Selbstbild: Wie sehe ich mich selbst?

Jeder Mensch hat ein bestimmtes Selbstbild über sich, das Auswirkung auf das eigene Verhalten hat. Wenn wir bewusst darüber nachdenken wie wir uns selbst sehen, dann können wir unser Selbstbild – sofern wir es wollen – steuern oder verändern: Wir werden unserer selbst bewusst.

Wenn wir nicht bewusst darüber nachdenken, schlummert unser Selbstbild tief im Unterbewusstsein, wirkt sich dadurch allerdings nicht minder auf unser Verhalten aus. Ecken wir zum Beispiel öfter an, streiten wir oft oder regen uns oft über das Verhalten anderer auf, könnte es daran liegen, dass wir uns selbst anders sehen als die Anderen uns; unser Selbstbild stimmt nicht mit dem Fremdbild der Anderen überein.

Unterschied zwischen Selbstbild und Fremdbild

Grundsätzlich gilt: Je größer der Unterschied zwischen Selbst- und Fremdbild, je größer die zwischenmenschlichen Konflikte. Eine exakte Übereinstimmung beider Bilder ist übrigens nicht möglich. Um zu erfahren ob Ihr Selbstbild zumindest eine Schnittmenge mit dem der Fremdbilder hat, sollten Sie sich Ihrer selbst bewusst werden: Stellen Sie sich Fragen zu Ihrem Selbstbild (Google-Suchergebnisse) und beantworten sich diese ehrlich. Nehmen Sie sich viel Zeit dafür, so etwas geht nicht in 10 Minuten.

Wenn Sie sich dann Ihrer selbst bewusster geworden sind und möchten zum Beispiel ein Problemverhalten ändern, gehen Sie wie folgt vor: Schreiben Sie das bewusst gewordene Verhalten auf und wie dieses auf andere wirkt. Dann notieren Sie sich die Stärken, die Sie durch dieses Verhalten haben. Finden Sie nun heraus was Sie durch dieses Verhalten vermeiden möchten. Der letzte Schritt ist, zu überlegen welches Verhalten eine Herausforderung für Sie wäre. Dieses strukturierte Vorgehen unterstützt das Bewusstwerden Ihrer selbst.

Probieren Sie es aus und beobachten Sie die Reaktionen auf Ihr verändertes Verhalten. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Selbstbewusstsein.

Herzliche Grüße,

Frank Thiel
Trainer für Kunden- und Gästekommunikation im Tourismus

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